Подобрать психолога

Чувство беспомощности и страх перед будущим: как найти смысл и опору?

385 2 ответов

Егор (19 лет) 07.02.2025

Я попросту не вижу смысла жить дальше, не понимаю ради чего. сам по себе я замкнут, со сверстниками не общаюсь и они со мной разговор завести не пытаются тоже (есть лишь пара близких друзей), некрасивый, за 18 лет ни разу даже не общался с противоположным полом, постоянно стесняюсь и не могу завести разговор, у меня куча комплексов (кривые зубы, прыщи) помимо всего этого скоро сдавать ЕГЭ, родители и учителя ожидают от меня многого, а мне очень тяжело заставить себя даже готовиться к экзаменам. если я вдруг не сдам егэ, то, чувствую, что это конец. это означает армию, потерянный год, потерянные связи с друзьями, потерянные школьные знания... а если и сдам экзамен, то ради чего все это? ради чего столько нервов и времени трачу я сейчас и еще потрачу в будущем? ради низкооплачиваемой работы?

каждый мой день - как день сурка, днями на пролёт и погружен в свои мысли, чувствую себя каким-то беспомощным, такое состояние длится около двух лет. я пытаюсь найти смысл жить, но даже в деле, которым я хотел заниматься я неудачник и у меня ничего не выходит. иногда мне кажется, что я излишне драматизирую, но потом вспоминаю все свои проблемы, отстутствие каких либо социальных навыков, денег, увлечений, мне действительно тяжко.

могли бы вы что нибудь посоветовать мне? как быть?

Путь
психолога
Где психологу брать
клиентов в 2026 году
Обучение от Все Психологи

кратко: школа самый паршивый период в жизни. 

что делать в 18 лет юноше: физкультура, качалка, здоровье. Но разумно избегая спортивных травм.

почему: тело определяет во многом самочувствие, в том числе и душевное, и да, прыщи пойдут. И другим будете интересны. 

Дорогой, Егор! 18 лет - жизнь только начинается!

Выученная беспомощность - это один из критериев травмы (не стоит бояться этого слова, травма - это то, что ранит нас и причиняет боль), отсюда и страх перед будущим.

Больше всего нас ранит в детстве, когда никому нет дела до наших собственных чувств и желаний, когда на нас навешивают чужие ожидания, рамки и долженствования, когда мы не интересны ни своим родителям, ни учителям и они не стараются нас узнать и раскрыть нашу уникальность.

А ведь каждый человек - уникален и необычен, нет ни одного одинакового человека.

И ваша задача - проявить к себе интерес!

Кто я такой? Какой я? Что я люблю, а что меня злит? Что мое истинное, а что навязанное?

Чтобы заводить общение и прокачивать социальные навыки - нужно сначала изучить себя - свои ценности, желания и приоритеты.

Деньги там, где наши таланты - а они есть у каждого, высокая з/п - отражение нашей ценности.

А увлечения - это то, что зажигает огонь в глазах и приносит радость.

Чувства - наши ориентиры, наши чувства - это то, что поможет нам выкарабкаться из любой неудачи. Наши чувства и есть наша внутренняя опора. 

Психолог, сексолог • Очно/Онлайн
Анастасия Кетаро

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Бессонница, чувство вины и страх перед правдой
Меня зовут Лейсан мне 29 лет я замужем дочь есть одна , бессонница, плакать хочется всегда и боюсь...
473 1 ответ
Как найти смысл и остаться самим собой?
Приехали в Канаду,как беженцы. Реальные, те самые, без гроша, когда все забрали. Документы все ждем...
2255 4 ответа
Тревожность, страхи, фобии: как избавиться?
Здравствуйте. Мне очень часто мерещатся какие то образы перед сном, когда я уже выключаю свет и уже...
409 3 ответа
Как уйти от мужа - алкоголика?
Здравствуйте!Меня зовут Анастасия. Мне 28 лет. Есть молодой человек (35) и кошка. Детей нет. Живём...
367 2 ответа
Все советы психологов
Путь
психолога
Где психологу брать
клиентов в 2026 году
Обучение от Все Психологи
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ