Как справиться с тяжелым расставанием?

Советы психологовКак справиться с тяжелым расставанием?

Вопрос психологу

Спрашивает: Светлана

Категория вопроса: Отношения

11.01.2012

Молодой человек исчез без объяснений, однако точку в отношениях никак не поставил. Так и повисла недоговоренность. Ни звонков, ни встреч. У нас были очень хорошие отношения, потому для меня его исчезновение стало страшным ударом, прошло какое-то время, но лучше мне никак не становится, хотя я очень стараюсь не зацикливаться, стала больше выходить из дома, познакомилась с новыми людьми... но стоит остаться одной, как наваливаются воспоминания, становится очень тяжело, наворачиваются слезы. Время идет, а становится все тяжелее. Как быть?

Ответы психологов

Табаева Асель Маратовна

Психолог Астана

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Добрый день Света,

Думаю, я знаю о чем Вы))). Если Ваш молодой человек не дает о себе знать, а самое главное, если Вы продолжаете сильно переживать, то для того, чтобы не застрять в этих чувствах, рекомендую Вам написать ему письмо на действующий электронный адрес, в социальные сети. В письме напишите о том, что Вы сейчас чувствуете, о том как хорошо и спокойно Вам было рядом с ним, поблагодарите его за чудесные моменты, которые у Вас с ним были. Скажите, что переживаете за него. В общем, напишите все то, что Вы ему хотели сказать при личной встрече. Но именно сказать, а не спросить. Не задавайте вопросов, так как каждый заданный вопрос требует ответа, а если вдруг ответа не будет, Вы будете чувствовать себя еще хуже. Пишите так, будто у Вас больше никогда не будет шанса ему обо всем этом сказать.

Польза этого письма в том, что резко прерванные отношения, остаются не завершенными. Они продолжают оставаться для нас актуальными, а значит нам трудно идти дальше. Остается много невысказанного. Так вот это письмо поможет вам поставить условную точку в вашем сознании.

В любом случае, это естественно, что Вы сейчас переживаете. Пройдет немного времени колесики жизни завертятся вновь. Главное не застрять в этих отношениях, не зациклиться на них. Простите его от всего сердца. Не держите обиду, лучше выскажите ее, а потом поймите и простите. Вам же от этого будет гораздо легче)

Удачи!!! Я знаю, все у Вас будет отлично!!!!

Сергеева Марина Александровна

Психолог Стерлитамак Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 723     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 65

Светлана, здравствуйте. Как быть, Вы спрашиваете. Отвечу - перестать ждать. Это коротко, а если начать рассуждать, получится чуть длиннее. Давайте думать по факту - человек исчез и не захотел объясняться, сам факт говорит о том, что он решил прекратить с Вами отношения. Стало быть, это нужно понимать именно так. А если человек хотел прекратить отношения, то какая разница - будут с его стороны объяснения или нет, ведь факт останется фактом, верно? Вопрос - почему он так поступил. Если начать предполагать, что он либо не мог Вам о чем-то рассказать (возможно, из-за нежелания обидеть Вас или по каким-то другим причинам), либо просто не хотел никаких объяснений (может, ему это тяжело сделать?), либо ещё по каким-то причинам, то можно увязнуть в догадках, и это снова ничего не даст, кроме терзаний самой себя. Просто остановитесь на осознании факта: он ушел, значит, решил поступить именно так. Ваша пустота и повисшая недоговоренность произошли именно потому, что Вы не были готовы к такому его поступку, но поступок состоялся. А Ваша задача - не стараться каким-то образом что-то прояснить, потому что настоящей причины Вы не знаете, а принять этот факт. Ведь в жизни, тем более в отношениях людей, не всё и не всегда зависит только от нас, верно? Если бы Вы были в силах что-то изменить, Вы бы это сделали, но это не в Ваших силах, потому не нужно топтаться на месте и терзаться тяжкими раздумьями. Представляю, что помимо непонимания произошедшего у Вас есть и обида, и остатки чувств, и много чего ещё, но поверьте, что пройдет время и Ваши негативные переживания потеряют свою силу. А сейчас нужно принять это именно потому, что Вы не ответственны за произошедшее, а удерживать кого-то против его воли мы тоже не можем. Согласитесь. Оставьте всё так, как есть, не ищите причин, и не мучайте себя. Оставьте за человеком право поступать так, как он счел нужным. И знайте, что и Вы имеете право поступать так, как считаете нужным Вы. Конечно, лучше не причинять людям боль, но кто знает, а вдруг Вам было бы больнее после его объяснения? Все Ваши ожидания завершения (в том варианте, в котором бы хотели Вы) сейчас не имеют смысла, кроме того, что только тянут Вас назад. Но время идет вперед, так устроен мир. И это хорошо. Когда Вы перестанете задаваться одними и теми же вопросами, на Вашем горизонте откроется простор для чего-то нового и интересного - в мире очень много всего и всех, нужно только самой не зарываться внутри мыслей, ведущих в тупик. Хватит, оставьте всё так, как есть, ибо Вам этого не изменить. Идите вперед. Всего Вам доброго.

Снегирева Инна Владимировна

Психолог Астана Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 5408     Проводит тренингов: 2     Публикаций: 194

Светлана, здравствуйте! Понимаю, что незавершенность ситуации Вас разрушает... Думаю, что размышлениями по поводу причин Вы тоже уже сыты и смысла нет продолжать.

Я очень часто разбираю подобные ситуации с девушками, которые ко мне приходят на консультации. Поверьте, мы справляемся...

Предлагаю сейчас поразмышлять не о том, какая причина у него была для того, чтобы выйти из отношений, а о том, как он это сделал...

Не хватило смелости признаться?   Значит - труслив.

Подумайте, не самое лучшее качество для мужчины.

Но здесь еще и на лицо ярко продемонстрированная жестокость... Не хватило ему "человечности" для того, чтобы найти возможность минимизировать Ваши раны...

Эти качества в нем есть и в жизни еще не раз будут продуцировать подобные ситуации. И как хорошо, что героиней этих ситуаций Вы уже не будете. Так уж складывается, что человек в жизни использует одни и те же модели поведения. Ваш бывший парень - не исключение.

Плюс здесь есть: хорошо, что Вы не дошли до брака, т.к. такие качества в браке усиливаются в разы...

Искренне желаю Вам восстановиться. Если есть желание глубже разобрать - обратитесь за очной консультацией.

С уважением, Инна.

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!