Как вернуть радость жизни после выгорания и депрессии?

Александр, доброго дня.

Вы пишите, что ищите способ вернуть себе радость жизни.

Для начала необходимо понять, что 

Вас "выключило" и как этому способствовала Ваша прежняя работа , которая стала для Вас триггером

После выписки на старой работе оставаться не смог, уволился.

А далее, в ходе психокинезиокоррекции, проработать текущее состояние и найти источники для восполнения Вами Ваших жизненных ресурсов.

https://www.all-psy.com/stati/detail/10280

Обращайтесь если необходимы профессиональные помощь и поддержка на пути восстановления.

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

 Здравствуйте, Александр!

Александр

Произошло выгорание на старой работе

Скажите, а по каким признакам вы решили, что это именно выгорание? Может быть, упадок сил произошел из-за соматических проблем или это просто накопившаяся усталость сказалась? Или все-так выгорание?

Александр

При этом принимал антидепрессанты, которые прописал врач.

Принимаете ли вы антидепрессанты сейчас? Одно из побочных явлений - это как раз отключение всех эмоций, а не только негативных. Это не значит, что лекарства пить не нужно, но, возможно, стоит поговорить с врачом и он поменяет препарат.

Александр

С 1 октября устроился на новую работу. Работаю, лишь бы до идёт до вечера.

Может быть, дело в этом? Профессиональная реализация - это крепкая опора. Если у вас ее нет, сложно чувствовать себя уверенным и тем более счастливым. Когда вы говорите, что раньше были активным и веселым, постарайтесь вспомнить, что давало вам уверенность в себе, что поддерживало ваш образ активного человека. Кажется, что раньше вы были включены в эту жизнь, а теперь как будто решили отключиться от реальности. Значит, в ней что-то поменялось, не могло же это просто так произойти.

В любом случае, это похоже на какие-то нейробиологические процессы, я бы продолжила общаться с врачом, или, если это не дает эффекта, обратилась бы за вторым врачебным мнением. Все это не исключает работы с психологом, но это не взаимозаменяемые вещи. Желаю вам удачи в преодолении апатии, знаю, как сложно с этим жить и надеюсь, у вас все получится!

С уважением, Ольга,
Психолог г. Королев
Работаю очно и онлайн