Внезапно появился сильный страх смерти

я еще молодая. даже очень. мне о смерти задумываться ну вот ни к чему, хочется заниматься своими хобби, хочется смотреть что-то, читать, но вместо этого я стабильно раз в день по 5 минут зависаю, в напряжении думая о смерти, о том, что будет после нее (не только с моим разумом, но и со всей жизнью на планете в целом), пытаясь придумать какие-то свои теории, дабы хоть как-то попытаться успокоить себя. и это состояние может вызвать любая неосторожная мысль и услышанные мною слова, которые хоть как-то касаются смерти. например: недавно думала, что будет с моей комнатой, когда туда заселится другтй человек. тут даже необязательно, что я умру, может просто перееду в другой дом, но я все равно начала вновь размышлять на эту тему.

раньше относилась к этой теме нормально, мне даже было безразлично, но теперь это вызывает состояние, которое, по ощущениям, скоро перетечет в панику. сначала меня эти мысли задевали ну раз в неделю максимум и я особого страха не испытавала, но потом все чаще и с каждым днем все больше, пока это окончательно не превратилось именно в страх, который посещает меня ежедневно. в таком состоянии я не могу продолжить заниматься делами и мысли эти прогнать не получается, пока я полностью не пройду путь от рассуждения, что будет после моей смерти до смерти всей вселенной в целом.

ко всему этому примешивается и грусть, что не смогу ничего узнать о будущих открытиях в мире. о том, какой мир будет через тысячу лет. какое будет общество, что будет нормой, а что нет. дошло даже до слез и я просто минут 10 сидела и плакала, не понимая, почему меня эти мысли приводят в такое отчаяние.

хочется как раньше наслаждаться жизнью, не думая о том, что будет потом. но никак не могу себя заставить не думать о смерти.