Эмоции

Здравствуйте, Алиса. Плакать в тот момент когда вас обесценивают-нормально. Это говорит о том, что вам больно и обидно. Предположу, что раньше вы прятали эти чувства, не признавали, закрывали подальше и не выпускали. Но это не говорит, что их не было. Сейчас, возможно они настолько накопились, что этот "контейнер", куда "складывали" обиду-переполнился и эмоции полились через край в виде слез.

Алиса

я эмоционально отстраненный и холодный человек

отстраненность и холодность в большинстве своем зашита. "Я закроюсь, что бы ко мне не подходили и не сделали больно". 

Тут работать с чувствами, учиться их показывать, отстаивать границы, признавать свою уязвимость и т.д. 

С уважением, Марьяна.
КПТ психолог
г.Новосибирск

Алиса, здравствуйте!

Все что вы описываете попадает под термин: «детские психологические травмы».

Когда ребенок долго терпит непонимание, стресс, обесценивание, одиночество, отвержение, насилие, - невозможность открыто быть собой, расти и проявляться, чувства и эмоции замораживаются, холодность - это отстранение от происходящего, чтобы психике сохраниться и выжить. 
Общительность и открытость с близкими людьми, это формально. На самом деле тело вам говорит другое, о чем эти эмоциональные качели.

А в прошлом вы ни не обращали внимание на отношение к себе родителей, а выключили, заблокировали свои чувства, закрыли на чугунный замок, стали бесчувственной к переживаниям, об этом говорит душевная боль, которая рвется наружу. Включились защитные механизмы от разрушения и расщепления психики. 

Резюмирую, стоит начать психотерапию, чтобы проработать все детские травмы и обиды, снова встретиться со своим внутренним ребенком, искупать его в безусловной любви и внимании, дать себе то, что было раньше в дефиците. Это займет определенное время. Но это та жизнь, которую ждет ваше сердце. 

Вы можете обратиться ко мне и разрешить весь груз накопившихся переживаний. В моем арсенале 14 методов психотерапии, поэтому справимся. 
Всего вам доброго, Алиса! 
Не забывайте ставить баллы за ответ. 

Клинич. психолог, EMDR, сексолог, расстановщик, Екатерина Смирнова