Я постоянно испытываю страх. Тревогу без причин. И не знаю что со мной происходит. Каждый день у меня новый страх. Страшно даже просто выйти на улицу. Страшно сделать то то не так. Ещё я очень впечатлительная. Недавно я поссорилась со своей старой подругой. Я не могу забыть то как мы поссорились. Просто не могу. Не могу ее забыть.
Мне нужна помощь специалиста. Я принимаю. Я пью чай с мятой. Бывает по три или четыре раза в неделю. Точно также я пью валерьянку. Ночью я не могу уснуть. Каждый день болит голова. Ещё болит живот. Мне страшно каждый день. Не зависимо от того день или ночь. Это постоянно. Кто может мне помочь?
2500 Рублей
Здравствуйте, Екатерина.
Жить в постоянной тревоги очень тяжело. Мне жаль, что вы постоянно ее испытываете. Вам нужно обратиться к психиатру, для уточнения вашего состояния и возможно за лечением.
Как правило тревога возникает из за наших мыслей. Какими мыслями вы создаете себе тревогу? Важно понять каждую мысль. Попробуйте оценить эти мысли, какая реальная, а какая гипотетическая? Если вам действительно угрожает опасность, ваши действия здесь и сейчас? Составьте план.
Если реальной опасности нет, подумайте какие есть доказательства, что ваша мысль верна? Что будет(изменится ли что то?) если вы будете продолжать так думать?
В вашей ситуации отлично работать в кпт подходе, обращайтесь. Это можно исправить.
С уважением, Ваш психолог, Марьяна.
г.Новосибирск
Екатерина, здравствуйте
Валерьянка и чай вам точно не помогут. У вас тревожное расстройство. Здесь нужна консультация психиатра плюс психотерапия. Разбираться с тем,каким образом вы сами себе создаёте тревогу. Сама она не возникает.
С уважением, Юлия
Буду рада помочь
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
