Депрессия

4ый эпизод депрессивного растройства за 5 лет,была маниакальная фаза,но биполярное растройство не ставят,было 2 года ремисии,сейчас в стационаре,на антидепрессантах и физио,минимум психотерапии-сеансы медитации.

В стационаре 18 дней,поступила в состоянии лучше,чем сейчас.

Пожалуйста, подскажите как вернуть смысл жизни,избавиться от негативных мыслей,самоунижения.

Чувствую,что страдает мозг,дистанцировалась от всех,слабость,хочется только лежать и никого не видеть.

Пожалуйста, жду Ваш ответ