Можно ли полюбить себя?

Анастасия, здравствуйте.

У вас рпп длится уже 4 года и сейчас прогрессирует - перешло в булимию. В данном случае лучше обратиться за помощью к специалисту, пойти в психотерапию, чтобы выявить мишени-причины вашего расстройства и поработать с ними прицельно. Самой справится с устоявшимися паттернами поведения и мыслями, которые к ним приводят, пока будет сложно. 

Искренне желаю вам удачи.

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ

Анастасия, здравствуйте.

Стоит с булимией обратиться к психотерапевту. Психолог из Иркутска со своей стороны тоже может быть вам полезен, что не исключает прием у психотерапевта. Я предлагаю вам психоанимационную терапию - очень эффективных подход.

С наилучшими пожеланиями ваш психолог,

Жанна Петунина.

Анастасия, 

красивы ли эти неповторимые тело, лицо, руки и ноги? Конечно да! И никак иначе! Вот ваш девиз по жизни!

Цвет глаз, если присмотреться, такой глубокий и завораживающий. Волосы так красиво обрамляют лицо и подчеркивают женственность. Тело, хоть и не идеально, но тоже выглядит очень даже неплохо. Старайтесь находить в каждой молекуле своего тела красоту

Принимайте себя любой и не забывайте, что красота бывает очень разной. Вспомните о некоторых африканских племенах, где женщины выбивают себе зубы или наносят на тело шрамы, чтобы быть красивыми. Европейцу это кажется странным и уродливым, а на черном континенте это верх совершенства. Так что то, что одному кажется отвратительным, для другого будет выглядеть идеально. Красота – это понятие не абсолютное, многоликое и многогранное. Ну а если эти убеждения не действуют, тогда – вперед за красотой! Тренажерный зал, косметический салон, магазин одежды – все что угодно!

Как полюбить себя? – убедиться в своей уникальности, неповторимости, красоте внутренней и внешней.

Помочь, принять, понять и полюбить себя могут простые вещи, которые сегодня доступны каждому:

Фотоаппарат. Делайте побольше снимков. Не нравиться результат? Тогда покажите фотографии большому количеству людей (например, можно выложить в социальной сети). Сразу сработает пункт второй: то, что кажется некрасивым одному, для другого будет выглядеть просто совершенно. А если есть сильные сомнения по поводу фотогеничности, то сделайте портфолио у хорошего фотографа. Профессионал сумеет подчеркнуть все самое лучшее и развеять сомнения

Зеркало. Смотреть на свое отражение можно и нужно часто и, обязательно, с любовью. Ведь только в зеркале можно увидеть самого дорого, близкого и родного человека – себя!

Дневник. Записывая все свои победы и поражения, удачи и сомнения, мысли и переживания в обычную тетрадь, можно проанализировать и обдумать их, увидеть совершенно в другом свете. Если перечитать отдельные фрагменты через некоторое время, это поможет получить ответы на разные вопросы, в том числе понять себя, свое поведение и эмоции в конкретной ситуации.

Все еще остается вопрос «кто я?», то вот ответ: умница, красавица, замечательный человек и интересная личность!

Анастасия здравствуйте, РПП это некие отношения с едой, это способ справиться с тревогой, неопределённостью, желанием и влечениями, это не про то, сколько кому и когда надо съесть. РПП это глубокая неудовлетворенность, это сложные отношения с телом и едой. Это невроз про то, как стать женщиной внутри себя, это про идентификацию. Здесь люблю и ненавижу одновременно, и в терапии всегда будет выход на маму и папу, которых я одновременно люблю и ненавижу. Мама первопричина обычно в РПП, и это все нужно будет переработать в терапии. Вам плохо внутри и это плохо нужно нести в терапию. Вам нужен психоаналитик, работающий именно с РПП. Это будет длительная работа.

Добрый день.

Анастасия.Вероятно, путь в вашем случае - исследовать, не в одиночестве, какое отношение к лично вашей жизни имеют все протестные вещи, о которых получилось немного рассказать. В приватном общении, открывая двери восприятия, постепенно получиться впустить любовь  в свою жизнь,

аналитический психолог, терапия личностных расстроив, Skype

Здравствуйте Анастасия! Конечно можно, нужно выровнять ваше психологическое состояние, понять причину не принятия себя такой какая вы есть

Анастасия

Было все и голодание и таблетки(мочегонные, слабительные и жиросжигатали). Сейчас булимия. Понимаю, что все это из за неудовлетворенности внешним видом.

Как говорят: "Некрасивых женщин не бывает, есть не ухоженные". Красота - это отражение внутренних процессов. Любовь к себе передается от родителей впервые. Нужно смотреть на ваши детско -родительские отношения и проработать их, если там что-то не в порядке.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог