Истерики у детей 9 и 11 классов во время пробных ОГЭ и ЕГЭ

Оксана, здравствуйте!

Нужно поговорить с детьми на тему почему они боятся экзаменов и попытаться вместе с ними докопаться до сути, до самой причины.

Если чаще всего так эмоционально переживают отличники и хорошисты, значит там вопрос в родителях - или родители давят, или они боятся не оправдать ожидания. Надо все эти нюансы выяснить и желательно, после этого поговорить с родителями, НО напрямую им говорить нельзя "Ваш ребенок вас боится" или что-то в этом роде, аккуратно намекать.

Хорошо было бы помимо встреч с учащимися, устраивать встречи с родителями на тему давления во время экзаменов. Чтобы они не давили, а поддерживали

На 100 процентов все эти действия не уберут реакцию ребят, ведь они ещё дети. Поэтому Ваша задача просто быть рядом и напомнить им, что экзамен - это по большей части не проверка знаний, а удача и родители их в любом случае любят и будут любить

Желаю Вам удачи! :)

С Уважением, Василиса Буреева
Онлайн психолог

Оксана, здравствуйте.

Ох уж эта вечная предэкзаменационная тревожность.

Сейчас дети очень боятся допустить ошибки, особенно когда речь идёт об отличниках. На них вообще висит гиперответственность и перед собой, и перед родителями, и перед учителями. Настраивайте их на то, что любая проверка знаний - это хорошо в первую очередь для них - во-первых это репетиция самого процесса, во-вторых, они увидят свои сильные и слабые стороны, где они ок, а на что нужно обратить внимания, доработать. 

С особо тревожными работайте индивидуально - чего боялся, что чувствовал, насколько сильным был страх вначале, снизился ли он в конце. что помогло тебе.

Обучайте их самопомощи при панических атаках, когда мы сводим фокус внимания из внутреннего на внешнее - ищем глазами 5 прямоугольных предметов, пытаемся услышать 4 разных звука, трогаем на ощупь 3 разных вещи, представляем 2 разных запаха и представляем один самый приятный вкус во рту. Так же своим ребятам, особенно эмоциональным, я предлагала надевать резиночку на запястье (тонкую, которой деньги перевязывают) - когда начинается паническая атака или истерика, пощелкать резиночкой, прям до боли, чтобы притупить лимбическую систему и запустить неокортекс. Хорошо помогало дыхание квадратом.

Желаю вам удачи!

Векслер Олеся, практикующий психолог, КПТ