Как пережить травму отвергнутого?

Добрый день!

Меня зовут Асель, мне 23 года. Я живу в городе Алматы с мужем. Уже на протяжении 3-4 лет я борюсь с несколькими проблемами: сильная тревожность, зависимость или расстройство пищевого поведения. Я все время пыталась решить эти проблемы по отдельности, но тщетно. В последнее время проблемы обострились в связи со стрессом по поводу окончания университета, переезда, замужества итд.. Более того, я испытываю серьезные физические осложнения, которые накапливаются и достаточно сильно мешают моей повседневной жизни.

Недавно знакомый психолог отметил что все мои проблемы связанны между собой, и могут быть объяснены психологией. Он предположил что у меня болезненные и зависимые отношения с мамой, и посоветовал высказать ей свои обиды. Более того у меня в раннем возрасте умер отец, что тоже повлекло за собой бессознательные травмы. Я, набравшись смелости поговорила с мамой, и мне открылась истинная проблема, я была брошена в детстве.

Я понимаю что все время жду валидации от мужа, постоянно хочу слышать как я нужна ему. Без этого я чувствую себя плохо и страдаю. Проблема с лишним весом тоже навеяна желанием быть более крупной и заметной, что бы меня было видно и я не "потерялась".

Осознав все это, я чувствую себя бессильной, так как не знаю как исцелить себя, осознать свою ценность.