Повышенная агрессия и раздражительность

Всегда замечала за собой агрессию и раздражительность, но сейчас это вышло на новый уровень. Я не могу нормально поесть с людьми за общим столом, меня раздражает чавканье, хруст, звяканье. Даже кот, который просто ест. Не могу заснуть из-за сопений и храпа. Звуки телевизора и разговоров тоже неимоверно раздражают. Не высыпаюсь. Глубокий вдох и выдох, отвлечение или медитация не помогает и я только сильнее злюсь.

В голове я понимаю, что это абсолютная чепуха, но злюсь на себя за свою раздражительность и бессилие. Возможно, я просто устала от окружающей среды, людей, но никак не могу отгородить себя от этого. Купила "Афобазол", так как глицин вообще не помогает. Пью 2 день только. Хотелось бы узнать, может, есть другие лекарственные препараты быстрого действия?

Ещё уже как месяц я дёргаюсь, будто отряхиваясь, головой, когда к волосам и шее прикасаются. Раньше мне было приятны такие действия. Хотя не скажу, что на данный момент эти прикосновения неприятны, просто я уже на автомате начинаю дергаться и ничего не могу с этим сделать. Даже представляя, что меня касаются этих мест, я начинаю стряхивать головой.

Неужели настолько растрёпаны нервы?