Влияние личных проблем партнёра на моё эмоциональное состояние

Я Элли , мне почти 18 лет. Учусь в колледже. Расту в неполной семье.

У меня есть молодой человек с которым я нахожусь в отношениях около 8 месяцев. Знакомы мы 3 года, есть общий круг общения. Мы неоднократно виделись с ним, но из-за учёбы вынуждены видеться только на каникулах. Сейчас проживаем с ним в разных городах.

У моего молодого человека абъюзивная мать, которая оказывает на него большое психологическое давление. Помимо этого у него возникает стресс на фоне предстоящей сдачи ЕГЭ и решения вопросов с армией. Мой парень достаточно устойчивый, но постоянное давление иногда выбивает его из стабильного состояния. У него могут случаться срывы, он нервничает, плачет и у него сильно портится настроение. Я очень переживаю за него, потому в такие моменты тоже невольно допускаю панику.

Мне тоже становится плохо на душе и мелочи жизни меня не радуют, пока проблема хоть немного не утихнет. Иногда волнуюсь о происходящем даже больше самого партнёра.

Когда случаются стрессовые ситуации, мой молодой человек может изменится в поведении. Он становится менее ласковым ко мне, не смотря на то, что я отношения к его проблеме не имею. Я не осуждаю его, понимаю ситуацию в которой он находится и стараюсь принять происходящее. Но, холод возникающий между нами меня часто ранит. Я в первую очередь начинаю задумываться о том, что сделала не так по отношению к любимому человеку.

Чаще всего причин для обиды на меня я не нахожу, но продолжаю копаться в себе. Возникает чувство, будто я сама того не замечая, только расстраиваюсь партнёра. Когда я спрашиваю у него об этом, он подтверждает, что моей вины в его состоянии нет. Иногда я не понимаю, почему он относится ко мне холоднее из-за тех ситуаций, в которых я не виновата. Для меня это остаётся открытым вопросом, на который я сама не могу найти ответ. Я хотела бы разобраться в том, как следует реагировать на проблемы в жизни партнёра, как оставаться в спокойствии и не позволять переживаниям разрушать мою жизнь. Я очень эмоциональный и слабонервный человек.

Подобные ситуации сильно влияют на меня вплоть до того, что начинается бессонница и панические атаки. Я хочу узнать, как я могу предотвращать подобное. Порой я чувствую себя словно на эмоциональных качелях, потому что хорошие события сразу сменяются плохими. Находясь в плохих ситуациях я испытываю стресс, а находясь в хороших, боюсь, что вот-вот произойдёт что-то не хорошее и покой будет разрушен. Я с тревогой отношусь ко всей этой ситуации, ведь подобное происходит часто.

Мой партнёр учится бороться со стрессовыми ситуациями и у него лучше выходит переносить личные проблемы без вреда отношениям. Когда проблема ослабляется, мой парень снова становится нежен ко мне как и раньше. Он часто просит прощение за то, что у него порой нет эмоционального ресурса для нежности. Я говорю ему о своих переживаниях и он старается как можно больше их ослабить, старается закрыть меня от гнета своих личных проблем.

Со временем я научилась с любовью и пониманием относиться к партнёру, стала более снисходительной и не требую многого, когда у него случаются проблемы. Часто мне бывает страшно. За своего парня, за наши отношения, за себя. Я учусь бороться со страхом, но не знаю, как делать это продуктивно и правильно. Если нужно для общей информации, я выросла в семье без отца, пережила домашнее насилие со стороны отчима. С матерью у меня хорошие отношения, но я не осмеливаюсь ей доверять все. У моего партнёра родители в разводе, живёт с матерью и братьями.

В ответ я хочу получить от вас рекомендации по поводу борьбы со стрессом. Получить разъяснение моего поведения и поведения моего партнёра. Советы по поддержке партнёра и собственного самообладания.