Мне страшно, эмоции берут вверх

Здравствуйте, Софья. 

Вы правы, предэкзаменационный стресс, серьёзное испытание для психики. И это нормально, что все эмоции заострены. Впадание в длительный сон, вероятно, такая охранительная особенность вашего организма. Эмоциональные силы восполняются во время сна, возможно происходит какое-то отреагирование и организм как бы перезагружается. 

Для того, чтобы себе помочь, можно попытаться представить, что все уже позади, пофантазировать на эту тему: что вы первым делом сделаете, с кем захотите разделить этот момент, где это будет... В общем продумать в деталях этот идеальный момент.

Возможно стоит продумать режим работы и отдыха. Понаблюдайте за собой, когда вы наиболее продуктивный? Планируйте сложные задачи на это время. А когда происходит большее утомление, назначте задачи по-легче, работайте с перерывами. Во время передышек занимайтесь тем, что вы больше всего любите и тем, что вас вдохновляет.

Эпизоды "ничего не деланья" в умеренном количестве это тоже нормально, вы на них имеете полное право.

Если всё же будет сложно, обращайтесь. Проговорить свои затруднения с психологом это также очень полезная форма отреагирования, помогает избавиться от избыточного напряжения и более трезво посмотреть на свои особенности и возможности.

Консультирую онлайн (Скайп, Зум, В/А).

Удачи вам, спокойствия и энергии!