Что делать, если моральная усталость перешла в физическую?

Уже около 4 лет я морально чувствую себя плохо. мысли о суициде, нежелание жить, страз будущего, отсутствие целей/мечты, никакой мотивации. и появилась новая проблема. уже около двух лет я не могу нормально функционировать. усталость накатывает невероятно быстро, что мне приходится слишком много отдыхать, чтобы просто потом встать что-то делать и тп. последние месяцы мне стало ещё сложнее ходить и передвигаться. идти к врачу?

далеко, не хватает сил. делать дела по дому? не в состоянии. да, я могу выполнять базовые действия по типу помыться, приготовить покушать, где-то помочь родителям, но это даётся очень тяжело, моё тело очень быстро устаёт. последние дни стало хуже, потому что у меня начинает кружиться голова, если я слишком долго стою и мне срочно нужно сесть, иначе тело просто не выдерживает и становится сложнее стоять.

во время ходьбы я иду очень медленно, что даже моя младшая сестра (9 лет) обгоняет меня слишком быстро. я забивала на своё состояние, пытаясь игнорировать, мол, тогда меньше проблем будет, если их не замечать. но когда начались проблемы с физическим состоянием...я испугана.