Как пережить последствия неприятия коллективом в детстве?

Здравствуйте. Вопрос, конечно, звучит пафосно, но ситуация простая, но я не в состоянии решить ее самостоятельно.

В детстве меня не принимали мои родители (точнее папа и бабушка), я не соответствовала их амбициям, каждого по своему (они оба невротики, папа еще и чистый нарцисс). Поэтому когда я пошла в школу, была напряженным ребенком с испуганными глазами, который всеми силами старался заслужить расположение учителя (до этого всеми силами пыталась заслужить статус «хорошей» у воспитателей в саду).

Совершенно не верила в себя, так как меня сильно принижали дома.Помимо всего прочего мы были очень бедными, иногда не хватало на еду. Соответсвенно как ребёнок бедный, сомневающийся в своей хорошести, одевающийся в вещи из социального креста я центром коллектива не стала. От школы у меня начинаются проблемы в обществе.

В школе я была очень сильным изгоем, на меня буквально никто не обращал внимания и совершенно никто не дружил (иногда со мной неделями не разговаривали). Я чувствовала себя очень одиноко и очень сильно возвышала одноклассников над собой, решив, что они меня изгнали за то, что я плохая.

После школы у меня была возможность самоутвердиться в университете, но еще минимум в пяти-шести обществах, которые я попадала (временно или постоянно) меня унижали как изгоя, иногда не гнушались издеваться.

Время прошло, я как бы уже взрослый человек, и в каждое общество, в которое я вхожу, в лучшем случае относится ко мне доброжелательно, в худшем - меня не понимает. Я вроде бы уже не играю в изгоя, я уже не тот испуганный человечек с опущенным взглядом и чувством собственной ничтожности.

Но чувство «непринимаемости обществом» осталось и я не знаю, как от него отделаться.

Оно ставит меня в сильную зависимость от мнений людей, заставляет истерически искать их одобрения, оценивать всех как людей выше себя. Я боюсь чужих плохих мнений и принимаю их очень близко и болезненно. Не смотря на то, что я понимаю, что я человек хороший и способный, другие в моих глазах выше и лучше в любых обстоятельствах. Какие бы достижения я ни достигала, другие сделали больше, выше и сильнее.

Помогите мне пожалуйста советом. Чем компенсировать чувство «белой вороны» и «изгоя»?

Родителей смогла понять и принять, боль от их непринятия проработала и она меня больше не беспокоит. Но вот боль от непринятия обществом не отпускает. Даже если я мозгами понимаю «почему» со мной не держали дружбы, и что по сути просто так сжились обстоятельства, нутро всё еще продолжает верить, что это из-за того, что я не достаточно хорошая для них и боль непринятия не отпускает.