Измена, пауза в отношениях

Встречаемся больше года с мч, начались проблемы в отношениях, недопонимание, после узнала про измену, длилась она полгода, врал мне, говорил, что у меня параноя, когда окончательно узнала, приехал с цветами в слезах, а доверия у меня нет на данный момент, очень тяжело, ругаемся из за этого, понимаю, что люблю человека, но отпустить не могу, до сих пор всплывают в памяти те моменты,

предложила взять паузу в отношениях на неделю-полторы, чтобы разобраться в своих чувствах и успокоиться, да, чтобы он успокоился. Сейчас практически не общаемся (по нашей договоренности).

Не знаю как справиться со всем этим, нереально тяжело, учусь ,работаю, думала, что отвлеку себя этим, но очень плохо получается