Как понять: какие чувства меня охватывают?

Вика

Как избавится от этого чувства?

От какого именно - это первое что нужно понять.

Как понять: какие чувства меня охватывают?

Обратиться за личной консультацией или перебирать наугад самостоятельно.

С уважением, Мандрикова Екатерина.

Вика, 

то, что вы описали- сценарное поведение. Повторяющиеся события – знак присутствия в нашей жизни сценария, то есть существующего в подсознании жизненного плана, который формируется в раннем детстве и постепенно разворачивается на протяжении многих лет, часто помимо нашей воли.

Важно научиться слышать самого себя.
Наш жизненный путь – результат действия многих сил. Но сценарный анализ интересен тем, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным ракурсом, найти объяснение необъяснимым на первый взгляд поступкам, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
Вы, видя в детстве модель семьи, будучи во взрослом возрасте ее повторяете.

Оптимально- проработать сценарий с психологом. Для этого есть психологические техники, которые помогут выйти вам из замкнутого круга.

Самостоятельно, вы можете ответить самой себе на вопросы и проанализировать их. Это вам поможет осознать, что в вашей жизни навязано, и что вы сами можете изменить, разрешив себе "поступать по-другому"

Какую фразу любят повторять ваши родители?

Честный ответ позволяет понять, как расколдовать сценарий.

Как жили ваши родители? Ответ дает понимание того, что в человеке личного, а что родительского, навязанного.

Главный запрет родителей? Отвечая на этот вопрос, вы поймете границы собственного сценария, а также, возможно, найдете ключ к тому, что вас мучит.

Какие поступки или поведение одобрялось родителями или радовало их? Ответ дает ключ к пониманию того, как вы отреагировали на родительские предписания.

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа

   Здравствуйте, Вика! Ваша психика в результате негативного опыта сделала из чувств и эмоций большой слоеный пирог. Надо шаг за шагом разотождествлять поотдельности страх, тревогу, ревность с Вашей  личностью и отношениями.

   Обращайтесь, эффективнее и быстрее это сделать при помощи  специалиста.

   И тогда новые отношения Вы начнете с чистого листа, без проекций и ожиданий. У них бубет больше шансов на успех.

С уважением

психолог, нейропсихолог, педиатр Дян Наталья , Алматы