Боязнь находится в квартире одной

Здравствуйте. Моя проблема возникла недавно. Мне 68 лет. Мой муж рыбак и я радовалась, когда он уезжал и даже с ночевкой. Теперь же жду его на улице, особенно вечером. Стою на кухне и мою посуду и мне нужно стоять так, чтобы краем глаза я видела дверь в свою комнату. Со светильником я спала всегда и без него не могу. Ничего такого не случалось, даже не знаю с чего началось.