Здравствуйте. У меня боязнь оставаться одной дома из-за проблем со здоровьем страх проявляется в том что я боюсь вдруг станет плохо а помочь не кому
Здравствуйте Изольда!
Боязнь( страх) это только эмоция. От нее не умирают. Как у каждой эмоции есть пик и спад. Ваша задача выдержать несколько раз этот накал и страх обязательно снизится.
Надо учиться управлять своим страхом. Почитайте книгу Р. Лихи " Свобода от тревоги" Там четкий алгоритм как справляться со своим состоянием изменяя мысли и поведение.
С уважением, Каламкас Канапиева, г. Нур-Султан (очно, Skype, WhatsApp)
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
