Как победить затянувшуюся депрессию?

Я в разводе 2.года,переодические ,истерические атаки сопровождают время от времени, иногда даже без на то причин, постоянная депрессия, решила с головой окунуться в работу, с целью, быстрее всё забыть, но на работе так же душила обида, стоял ком в горле, сопровождающеся невидимыми рыданиями, закрывала лоцо от потоков слёз, насильно пыталась себя успокоить, чтоб никто не заметил,

возвращаясь домой пряча лицо от людей сново не могла сдерживать сьезы, думала конец мне придёт, через пол года появилось сильное желание выпить,,, , потеряла работу, впала в ступор безразличия, на улицу не выхожу 3 месяца, валяюсь в кровати, инагда что то делаю по дому и то при появившемся желании или если надо, но с большим трудом, аппатие, безразличие, не мощность, меня атаковали не могу найти выход, при всём этом у бывшего мужа всё складывается куда лучше, новый интерес, гулянки, друзья работа,. Как выбраться из этого замкнутого круга, о, истить голову от прошлых, лет, чтоб как буд то их и не было, впервые со мной такое, мне 43 и детей 2-е,а я на распятье....