Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Боюсь выступать на занятиях

ГлавнаяСоветы психологовБоюсь выступать на занятиях
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Наталья, 23 года

Категория вопроса: Страхи и фобии

07.04.2021

Я боюсь отвечать на занятия, сильное волнение, страх, всегда пытаюсь избежать выступления, если это возможно. Часто перед этим плачу, на этом фоне стресс, отсюда плохое самочувствие. У меня такое и раньше было, но сейчас это усилилось, меня перед выступлениями на занятиях трясет, ладошки потеют. Что мне с этим делать?

Боюсь выступать на публике, что делать? (3 ответа)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 419720 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Боюсь выступать на занятиях

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Как перестать бояться выступать на сцене? (2 ответа)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Наталья, здравствуйте!

О чем Ваша тревога? О чем думаете, когда необходимо выступать на занятиях?

Важно понять это, понять Ваши мысли и переживания, ведь именно они запускают страх и приводят к тому, что Вас трясёт, потеют ладони и Вы избегаете выступления. Например, Вы думаете, что плохо подготовились и ничего не сможете сказать, или же Вы боитесь допустить ошибку, сказать что-то не то, или Вам страшно быть в центре внимания, Вы начинаете переживать о том, как Вы выглядите и т.д. важно отыскать именно те мысли, которые крутятся в Вашей голове. И далее, с ними уже можно будет работать.
Если готовы поисследовать свой страх, то приглашаю Вас на консультацию.
С уважением,

Бугаец Юлия, медицинский психолог в СПб, очно и онлайн.

Боюсь выступать на публике (2 ответа)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Боюсь выступать на занятиях (2 ответа)
Ссоры в семье (2 ответа)