Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Тревожность и негативные мысли, сложно строить отношения

ГлавнаяСоветы психологовТревожность и негативные мысли, сложно строить отношения
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Андрей, 24 года

Категория вопроса: Страхи и фобии

13.01.2021

Здравствуйте. Меня зовут Андрей, мне 24 года.

Год назад я стал чувствовать себя неуверенно, потерял основные ориентиры. Я чувствую, что мне не хватает мотивации ставить цели и достигать их, потому что это никому не нужно, хотя они нужны для себя, а не для других. Я достаточно закрытый человек и меня это напрягает, мне сложно контактировать с людьми из-за внутренних барьеров. Открываюсь только тем, кто явно заинтересован во мне (и открыт до тех пор, пока я чувствую потребность у других во мне)

На фоне этого случился разрыв отношений, я осознал, что это были созависимые отношения, хотя в самих отношениях я не контролировал партнёра, у меня не было страха потери, было только ощущение спокойствия. После разрыва меня мучают тревожные мысли, я искал информацию об отношениях, о том, как их строить, поскольку это мои первые отношения, и поскольку я не хотел повторять ошибки, то я решил изучить опыт других людей, психологов и так далее.

Не могу для себя сформулировать ценность отношений, кроме ощущения, что с ними мне лучше. Быстро стал зацикливаться на одном человеке, если мне он интересен, и он активно проявляет заинтересованность, однако в случае несовпадения ожиданий и реальности испытываю стресс. Познакомился с девушкой, была симпатия, но она озвучила условия, что хочет свободные отношения с сексом.

Как только речь зашла о формате отношений, меня охватила тревожность, потому что я настраивался на встречу в формате посмотрим, что будет, но из за сильных эмоций появилось много ожиданий. Она тоже борется с тревожностью и посещает психотерапевта. Из-за ожиданий я снова испытал волну тревожности и стресса, хотя это не мое решение. Я решил отойти, чтобы не развивать эмоциональную зависимость, посчитал что такие отношения возможны только когда человек не нравится, либо нет зависимости состояния от конкретного человека.

Однако общаться с этим человеком стало сложнее. Есть планы на будущее, но они связанны с тревожными мыслями и кажется, что в этих планах нет желания сделать себя счастливым. Я уже 6 год живу в Москве, поступил здесь в университет и понимаю, что это тяжелая для меня среда и не все мои потребности реализуются и я чувствую, что не знаю как их реализовать.

Периодически ни с кем не общаюсь, есть несколько близких контактов, которыми я ценю и дорожу, но каждый новый контакт это событие и это меня огорчает. Не знаю что делать и куда обращаться. С девушкой, которая предложила мне С/О сложно общаться из-за негативных мыслей, которыми я не могу ни с кем поделиться и желания отношений (хотя это желание нездоровое, как я осознаю)

Спасибо вам большое

Почему мне сложно строить отношения с парнями? (5 ответов)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 414932 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Тревожность и негативные мысли, сложно строить отношения

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 11433     Проводит тренингов: 1     Публикаций: 8

Андрей

сложно общаться из-за негативных мыслей, которыми я не могу ни с кем поделиться

Андрей, если всё "таскать в себе" - это тяжело. И когда-то "пар может взорвать котёл". Так что вам важно найти возможность с кем-то проговаривать все ваши переживания, чтобы научаться находить верные решения, самостоятельно, без внешней помощи - научиться этому эффективно попросту невозможно.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Со мной сложно строить отношения (3 ответа)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Москва Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 4109     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 10

Прежде,чем строить отношения, нужно разобраться со своей тревогой. Обращайтесь, работаем с такими случаями.

Почему мне сложно строить отношения с противоположным полом? (3 ответа)

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 674     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 6

Зависимы от одобрения и поощрения в коммуникации. 
 Проблема в родительской семье, мама не уважала и доверия в собственной семье не было. 
   Тревожность вызвана зависимостью
 Работать можем над реакциями и повышением самозначимости. 
  Пишите, звоните, помогу. Дам методику управления гормонами поведения. Станете спокойнее и мотивироваться будете легко. 

Почему мне сложно строить отношения? (3 ответа)

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Тревожность и негативные мысли, сложно строить отношения (3 ответа)