Прислушайтесь к советам профессионалов!
Задайте вопрос психологу!
БЕСПЛАТНО
НЕТ СПАСИБО

Панические атаки, фобии

ГлавнаяСоветы психологовПанические атаки, фобии
Задать вопрос психологу

Вопрос психологам

Спрашивает: Ирина, 31 год

Категория вопроса: Страхи и фобии

04.12.2020

Здравствуйте.меня зовут Ирина,мне 31 год.Знаете,я всегда была жизнерадостным,позитивным человеком и все меня устраивало, но не сейчас..примерно год назад я испытала первую па(я потом уже узнала что это такое) и моя жизнь разделилась на до и после.Они(па) стали переодически возникать,чаще после какой-либо стрессовой ситуации.не часто,но они все же были..появился какой-то стах..

я стала боятся абсолютно всего,как бы не было смешно,но это страх:темноты,фильмов ужасов(я реально стала боятся что в какой-то момент кто-нибудь из придуманных "монстров" явится мне наяву),все это привело меня к мысли,что я просто схожу с ума..

и как ни странно я за нее уцепилась-стала искать у себя симптомы и тд(естественно ничего не нашла)..но эта мысль уже слишком сильно засела во мне.к ней вскоре добавился страх потери контроля над собой,а к нему страх навредить себе и близким(кто ж нас сумасшедших знает,а вдруг убью кого).

эти миысли меня на столько пугают,что я реву белугой и пытаюсь с ними бороться,а иногда желание просто позвонить в психушку и сказать изолируйте меня...вообщем я стала искать ответы на все свои вопросы и пытаться понять это состояние..много читала,анализировала.стала отмечать дни,когда были па и эти ужасные мысли,стала детально просматривать события этих дней..сейчас па не было около 3 недель..но я стала очень тревожна,причиной этого стали опять же мысли.я стараюсь думать об этом всем,но они перестали вызывать страх,они совсем не задерживаются в голове и в принципе стали мне равнодушны.

Это,кстати,меня немного пугает..вдруг это шаг не в ту сторону и вместо того чтобы вернуть себя к нормальной жизни,я сама себя вгоняю еще глубже?в какой-то степени конечно я испытываю облегчение,но тревога не покидает меня.подскажите,правильно ли я делаю или же мне стоит остановится и выбрать другой путь?

Панические атаки, фобия (1 ответ)

ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 417324 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Панические атаки, фобии

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Панические атаки, фобии после микро инсульта (1 ответ)

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Панические атаки, фобии (1 ответ)