В постоянном напряжении

Осознала в себе проблему - я не могу просто наслаждаться обществом людей, или атмосферой. Я убеждена что веселья можно достигнуть только при определённой музыке, определённому плану действий. Не могу просто расслабиться и наслаждаться людьми и происходящим. Раньше не было такой проблемы и я могла наслаждаться отдыхом независимо ни от чего. С чем это может быть связано и что мне делать?