Как справиться с паникой перед экзаменами?

Здравствуйте , прошу помогите мне !!! Мне 18 лет , через неделю экзамены ЕГЭ , но одно упоминание об этом вызывает тошноту , в школу не могу зайти , просто выворачивает . Со мной такое первый раз , к стрессам , страхам относился лояльно , началось само , много сидел на карантине дома , не могу даже курсы по подготовке посещать , просто все это вызывает тошноту , психолог сказал , что это панические атаки и направил меня к неврологу , который должен мне что то прописать , прошу помогите меня пугает , что такое состояние будет на экзамене и я его завалю !!! Я просто не знаю что мне делать , я в отчаяние , помогите прошу !!!