Как не бояться общаться с людьми по телефону?

Моя проблема не жизни и смерти, но тем не менее она мне заметно портит жизнь. Я не люблю разговаривать по телефону. У меня телефонный звонок отнимает очень много сил. Был случай даже , когда после телефонного разговора у меня был стресс. По переписке я интересная, но не в общении по телефону или же при встрече. Я не умею четко , грамотно излагать свои мысли , поддерживать беседу, кроме того , мне сложно , поскольку я медленно думаю и сообразить какой ответ или решение будут оптимальны для данной ситуации, занимает некоторое время.