Стресс при общении с противоположным полом

Здравствуйте. У меня такая проблема.. при общении с парнями испытываю стресс: сильное потоотделение, руки и ноги становятся мокрыми, могу начать заикаться. Но тпкое происходит только с симпатичными мне людьми, так я могу спокойно поддержать разговор и не чувствовать себя скованно. Из-за этого пришлось расстаться с парнем, потому что я с ним даже за ручку не могла держаться - она все время была мокрая...Часто при общении замечаю за собой, что увожу взгляд, не смотрю в глаза.. хотя пытаюсь с этим бороться и не терять зрительный контакт при общении, ведь это выдаёт во мне стеснительного и неуверенного в себе человека. Взяла в пример знакомую - уверенная и целеустремленная девушка, я не стараюсь быть похожей на нее, просто наблюдаю за ней и беру от нее некоторые "повадки" уверенных людей. Отец рано ушёл от нас, меня воспитывала мама. Сложилось устойчивое мнение: все мужики козлы и никому нельзя доверять.

Иногда я смотрю на эту ситуацию со стороны и говорю себе: на планете 7 млрд людей, представлю, насколько ничтожна и кратковременна жизнь на планете и мои переживания ничего не стоят, зачем волноваться? после таких рассуждений меня "отпускает" и я волнуюсь не так сильно. Как мне перетать испытывать стресс при общении с противоположным полом? это очень мешает мне в жизни.

Девушка, 20 лет.