Учёба стала кошмаром

ГлавнаяСоветы психологовУчёба стала кошмаром

Вопрос психологам

Спрашивает: Карина, 19 лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

19.02.2020

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как мне вылезти из трудной для меня ситуации...
Я в этом году поступила в педагогический институт. Исполнилась моя мечта. Мне бы радоваться, а я не могу... Но поступила я не сразу на свой профиль. Пришлось полгода проучиться на ненавистном мне отделении, чтобы потом получить возможность перевестись на факультет мечты. Было так трудно, я думала, что это всё от того, что я не на своём месте, не на своём факультете, хотя и с добрыми одногруппницами. Я ждала дня, когда начну учиться на своём факультете и теперь я здесь. Но почему-то ничего не прошло. Мне всё так же хочется рыдать по утрам, когда я рано встаю на маршрутку. Так тяжело заставить себя подняться, даже если я выспалась. Меня ничего не вдохновляет, меня не тянет на занятия. А раньше я ждала, когда побыстрее пройдут каникулы, чтобы снова вернуться на учёбу. Но при этом я продолжаю ответственно относиться к записям своих конспектов, как и раньше. Не могу сказать, что растеряла всю ответственность.
Если сравнить... В школе я любила учёбу до фанатизма. Я получала знания и удовлетворение, удовольствие перекрывало все стрессы. А сейчас... Делюсь с кем-нибудь, мне говорят "адаптация идёт", а кто-то - "шизофрения крадётся рядом".
Чувствую себя такой уставшей, боюсь таких перемен... Что мне делать?.. В моей семье инвалидов и так много стресса, меня спасала учёба, а сейчас и она не помогает...
ТОП лучших советов психологов
Все советы психологов (всего 400928 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Учёба стала кошмаром

Психолог Москва Был на сайте: 4 дня назад

Ответов на сайте: 227     Проводит тренингов: 9     Публикаций: 0

Здравствуйте, Карина,

Так, как вы описываете свою жизнь, я могу сказать следующее.

Вы пишите, что ваша родительская семья это семья инвалидов и там много стрессов.

Что обычно делает детская психика, когда атмосфера дома сложная, а иногда и невыносимая?

Ищет, где бы спастись. Чаще всего, когда ребенок маленький еще, это уход в фантазии, морально отгородиться от напряженной ситуации.

Подросток постарше может уйти в компьютер, в плохую компанию, в алкоголь и наркотики. Все это просто, чтобы переключить свое внимание от ситуации, которую исправить он не может, а пережить (переварить) тоже. То есть психологически не может адаптироваться к трудной ситуации. Психика в таком случае включает защитный механизм, чтобы не было слишком невыносимо больно, что пережить трудно.

Ваша психика выбрала лучший и более социально-приемлемый варинт - уйти в учебу.

Ваши выражения об учебе - "любила до фанатизма", "удовольствие от учебы перекрывало все стрессы", "меня спасала учеба" - говорят о том, что ваша психика сделала буквально ставку на учебу, как способ вырваться из окружающей обстановки.

И до какого-то момента это хорошо работало.

Но что изменилось?

Я думаю, вы уже догадались, что дело не в самой учебе. 

Дело в том, что учебный процесс перестал спасать от какой-то правды или реальности, которую прикрывал раньше.

Нужно думать - что происходит в семье? Что изменилось со времени школы? Как сейчас обстановка в семье? Сколько еще учиться и какие у вас планы потом?

Конечно, часто в таком разборе ситуации нужна помощь психолога, так как это трудно и иногда очень больно встретиться с какой-то "правдой жизни" и психика опять же будет сопротивляться.

Но вы можете самтоятельно все-таки сделать хотя юы часть этой работы.

Подумайте и напишите (писать очень хорошая техника) сочинение про свою семью.

Какие отношения между всеми? Кто в семье как относится к вам? С кем у вас есть хорошие отношения? Кому вы можете доверять? С кем плохие и с кем самые невыносимые отношения?

Кто вас поддерживает? Подумайте о том, что вам учиться еще несколько лет, и при этом придеться жить в семье, может быть это вас так угнетает?

Ваше состояние усталости моральной и физической говорит о том, что это депрессивное состояние.

Депрессия - это, когда невозможно уже жить как раньше, но как изменить свою жизнь нет никакого представления.

Ваша задача - найти то, что вас так напрягает сейчас )и это не про учебу), найти несколько вариантов выхода из ситуации (даже, если они покажутся вам слишком фантастичными).

Например, совсем тяжело стало дома - надо меньше бывать дома - перейти на заочный и начать работать - снять комнату, переехать в общежитие...

Или - учеба платная - родителям тяжело - надо им помогать - устроиться на работу и стать более самостоятельной.

Это конечно мои теоретические примеры, вам нужно выстроить свою цепочку происходящего и начать что-то делать в этом направлении.

Сосредоточьтесь на себе, своих чувствах, желаниях, мыслях о жизни и ситуации, в которой вы живете и увидите главную проблему, а отсюда уже легче искать выход.

Марина Николаева, Медицинский психолог, Гештальт-терапевт (Москва)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Учёба стала кошмаром (1 ответ)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!