Депрессия, страшные мысли перед сном

Здравствуйте

Мне 18 лет, живу с родителями

Года два назад у меня появились проблема, перед сном когда я уже готов засыпать мой мозг начинает жить своей жизнью, он начинает не произвольно думать, много думать, потом начинается, я даже не знаю как сказать. Мой мозг начинает представлять лица разный людей которых я когда либо встречал в своей жизни и эти лица прям упираются мне в лицо, по началу эта нормальные лица без каких либо дефектов, это продолжается от 5 до 10 секунд, потом они начинают деформироваться, становится уродливыми, глаза заливаются кровью, зубы острые не помещаются во рту и они начинает кусать меня за лицо, повторюсь, лица прям упираются об мое лицо и чем дольше я их вижу, тем страшнее и реальней они становятся и чтобы не мучится и начинаю сидеть в телефоне чтобы отвлечь мозг до того момента пока не начну вырубаться из-за чего часто, а точнее всегда не высыпаюсь( лицо появляется, что с открытыми глазами, что и закрытыми) Также я часто страдаю депрессией и в последнее время стал социопадом, подозреваю в себе депрессивное расстройство. Что вы мне можете посоветовать?