Трясётся шея при волнении

ГлавнаяСоветы психологовТрясётся шея при волнении

Вопрос психологам

Спрашивает: Валерия, 21 год

Категория вопроса: Страхи и фобии

11.02.2020

Здравствуйте, 4 года назад я сильно переживала и из за этого у меня появился такой симптом как тряска шеи, а также панические атаки. Невролог прописал мне таблетки. Это помогло. Но сейчас уже в университете из за сессий снова обострилось напряжение и шея снова начала трястись, если например смотрю на преподавателя. Как с этим бороться? Я так понимаю, что таблетки это временный эффект.

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 392468 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Трясётся шея при волнении

Могу предположить, что вы жили в семье а авторитарным или родителем- тираном.

Вас много наказывали, и в последствии переросло в страх. В образе преподавателя вы видите отца- тирана, и вам от этого страшно.

Это травма детства и самостоятельно с ней не справиться.

Это сравнимо с тем, что вы сами себе операцию будете делать. Теоретически возможно, но какие будут последствия неправильного лечения- предпположить сложно.

Я работаю с детскими психотравмами. Обращайтесь, скайп формат не менее эффективен в вашей ситуации.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Ухта Был на сайте: 8 дней назад

Ответов на сайте: 31     Проводит тренингов: 3     Публикаций: 3

Здравствуйте, Валерия.

Вы правы, таблетки, как правило, дают временный эффект. 

Идеально будет проработать проблему при личных встречах с психологом. Но если такой возможности нет можно попробовать натренировать себя. Создавайте как можно чаще ситуации, в которых Вы общаетесь с преподавателем, встречи с которым такую реакцию вызывают. Начните два раза в день делать упражнения для мышц шеи и воротниковой зоны, научитесь расслабляться, пройдите курс массажа. Обязательно поработайте над увереннестью в себе. Тут поможет хорошее знание матерала перед экзаменом, легкая релаксация. Все вместе может дать очень хороший эффект.

Я верю, у Вас все получится.

Вы всегда можете найти специалиста на этом сайте.

Афанасьева Юлия. Психолог г. Ухта.

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Трясётся шея при волнении (2 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!