Что со мной происходит? Мне сложно с этим жить

Здравствуйте. Начну с того что год назад посмотрела фильм про экзорцизм. И началось... я стала смотреть в глаза себе, людям, искать одержимость. Начиталась кучу форумов которые только усугубили мои страхи. Стала бояться церкви, снятся сны что я в церкви делаю что-то не так. Хотя на самом деле посещала церкви и старалась уйти быстрее так как меня мучал поток нехороших мыслей. Страх одержимости сменял страх сойти с ума, страх заболеть раком или страх перед нло. Бывает поток мыслей неуловимый это часто перед сном бывает или во время дневного сна. Иногда бывает чувство будто я это не я. Напряжение в голове, будто вот вот и я сделаю что-то плохое. Иногда бывают панические атаки, после которых живу в ожидании следующей атаки. Бывают навязчивые мысли типа: вдруг сойду с ума, вдруг сделаю что-то плохое, причиню вред себе или окружающим (особенно родителям). Сплю иногда беспокойно обычно это происходит в момент панических атак. С детства имею страх темноты. Прям до ужаса боюсь темноты. Пыталась бороться но ничего не вышло. Иногда бывает чувство лёгкости, нереальности, тело будто не слушается. Замечаю что когда чем-то очень занята этого не происходит, но как только освобождаюсь будто волна накрывает. Что со мной? Мне сложно с этим жить.