Боюсь причинить физическую боль девушке

Помогите пожалуйста. Были отношения несколько лет назад, закончилось громко и страшно для меня. Девушка хотела меня зацепить и сказала, что я очень плохо к ней относился и во время секса делал больно. после этого начались комплексы. 3 года из дома вообще не выходил, стал асоциален. Прошло время, начали с новой девушкой отношения. недавно играли дурачились и немного не рассчитал силу. на ее фразу "больно" застыл и вспомнил те самые отношения. теперь боюсь к ней прикасаться даже обнимать. Боюсь не рассчитать силу. плюс занимался силовым видом спорта и это сыграло большую роль,потому что я огромный, а она маленькая хрупкая. не знаю что делать.