Проблемы из-за брезгливости

ГлавнаяСоветы психологовПроблемы из-за брезгливости

Вопрос психологам

Спрашивает: Александр, 26 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

29.01.2019

Здравствуйте! У меня проблемы с брезгливостью. После выхода на улицу или после туалета тщательно и долго мою руки (15 - 20 минут). Пользуюсь телефоном если до этого его протёр влажной тряпкой. Хлеб ем без корочки, отрываю её так как брезгую. Ем фрукты хорошо промытые под водой. После того как прикасаюсь к чистым предметам, обтряхиваю руки. Возможно ли это побороть и как это сделать?
Заранее всем большое СПАСИБО!!!

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 392879 советов)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Проблемы из-за брезгливости

Розанова Ирина Сергеевна

Психолог Санкт-Петербург

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Александр. здравствуйте.

Похоже, на то, что в клинической практике называется ОКР (обсессивно-комупульсивным расстройством).

Лечится 2 путями:

1. Медикаментозно. Ситуативно снять тревогу, чтобы вы могли нормально жить здесь и сейчас.

2. Психотерапия, т.к. ОКР - это суть символ того, как вы относитесь к жизни. Вылечите жизнь, пройдёт ОКР.

Готова взять в психотерапевтическое сопровождение.

С уважением, Ирина Розанова, ваш психолог в Петербурге (очно и скайп)

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"

Психолог Санкт-Петербург Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 3899     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 2

Александр, могу порекомендовать самостоятельную технику

В момент появления страха заразиться попробуйте его остановить на некоторое время, НО! не с борьбой и с сопротивлением, а с диалогом: "стоп не торопись, почему я должен заболеть?" и отложите  на некоторое время.

Тем временем следите за самой фобией как она будет вести себя, постарайтесь немного изучить ее. Потом оставьте без внимания. Это будет попыткой освободиться от интенсивного нападка фобии. Да это стоит рассматривать как нападок, а боязнь заболеть- успокоение обсессивного состояния.

Поэтому я предлагаю вам попытаться начать частичную замену не того, что давит на вас в качестве страха, испуга и побуждения, а начать частичную замену ответного действия, т.е боязни заразиться. Например: просто встряхните руки, или посмотрите на себя в зеркало.

Можно заняться йогой и медитациями.

Но! Рекомендую вам обратиться за помощью к специалисту, т.к. самостоятельное лечение/отсутствие может нанести вам глубокую душевную травму.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Психолог Астрахань Был на сайте: 7 февраля

Ответов на сайте: 193     Проводит тренингов: 0     Публикаций: 43

Александр

У меня проблемы с брезгливостью. 

Александр

Я тщательно и долго мою руки... После того как прикасаюсь к чистым предметам, обтряхиваю руки... Пользуюсь телефоном, если протёр его влажной тряпкой...

Это проявления компульсий (навязчивых действий) и обсессий (навязчивых мыслей).

Александр

Возможно ли это побороть и как это сделать?

Для этого и существуют психотерапевты, чтобы помочь человеку справиться с проблемой. Если эти расстройства продолжаются уже давно, то не стесняйтесь обратиться за помощью сначала к врачу психотерапевту. Он должен понять, что нет сопутствующих расстройств. 

Психолог поможет осознать истоки проблем и проработать травматичный жизненный опыт, если, конечно, у страдающего от брезгливости человека нет явных психических расстройств.

Здоровья Вам и своевременных решений!

Советы по категориям

Также пользователи спрашивают

Проблемы из-за брезгливости (3 ответа)

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!