Как "забыть" отношения и отпустить?

Здравствуйте, Ольга.

Конечно вам сейчас очень плохо, вы страдаете и ничего не хотите. И  это неудивительно. Разрушение отношении, беспричинный разрыв  связи - вызывает душевную боль. Но эта боль связана не с конкретным  МЧ , а с вашими  фрустрированными витальными потребностями ( в любви, заботе, принадлежности, стабильности)  которые у вас остаются неудовлетворенными. Именно они  в силу накопления отрицательных эмоции возникают  при расставании  разрушительно воздействуя на  организм человека. 

В даннои ситуации лучше обратиться за помощью к  психологу для того, что бы:  1. Завершить деструктивные отношения.2. Осознать, что внутри вас  есть что то такое  которое  как бы притягивает  МЧ который по каким то своим личностным особенностям не может оставаться в длительных отношениях. И это к сожалению, результат вашего воспитания.   

Если чувствуете, что готовы к такои работе над собои и есть желание сделать процесс выхода из  отношении более комфортным, то помощь специалиста будет существенным вкладом в ваше личностное развитие.  

Если же примите решение  самостоятельно переживать этот процесс и терпеть- это ваш выбор, ваше право. Выбор сложен всегда тем, что приходиться отказываться  от чего то одного - плохого, но привычного или от комфортного, но неизвестного и возможно пугающего.  Выбор за вами. Главное не отчаивайтесь.

Оля, вы должны понять одну главную вещь, никого в вашей жизни нет  ценнее и любимее вас самои. Это должно стать внутренним ощущением. И вы увидите на сколько жизнь интересна и разнообразна и мужчины в неи занимают не столь важное и острое значение как вам сейчас это видится. И строить устоичивые отношения с окружающими вас мужчинами будет легче намного. Любить себя  и  с уважением относитесь к себе к своим потребностям- это важно и ценно. Ищите того кто будет вас ценить и любить и не предавайте сами себя. (Извините меня если я слишком настойчива и эмоциональна -  в этом  была моя попытка  позаботиться  о вас).

Я думаю, книги  таких авторов  как Р.Ефимкина ,В.Д.Москаленко " Когда любви  слишком много", или Р.Норвуд "Женщины которые любят слишком сильно" - могут вам помочь. 

С уважением,
практикующии психолог Ираида Шевелева
г Воронеж,Россия

К сожалению это отношения, идущие в никуда.

Этот человек - в силу многих причин, в том числе и из-за разницы в возрасте - использует вас как "тихую уютную гавань".

Не позволяйте другим людям так неуважительно к себе относиться и давать себя использовать.

Я бы рекомендовал вам поработать с психологом, чтобы всё разложить по полочкам и психологически отпустить этого человека.

Это задача на 3-5 сессий до первого ощутимого результата.

Берегите себя!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.