Как бороться с панической атакой?

579 1 ответов

Страхи и фобии

Кристина 13.03.2018

На днях поругалась с мамой,был большой конфликт,но это у нас не первый раз уже. В соре,я сказала,что чуствую свою смерть. И вот уже пару дней,начинаются такие атаки,даже скорую вызывал мне муж. Я очень близко все воспринимаю к сердцу,переживаю,думаю,что скоро умру. Думала,что от переживаний сердце болит,но нет,на скорой врач сказал,что это всего лишь мое больное плечо отдает боль. Боюсь ложиться спать,темноту стала больше еще боятся. Помогите мне,как с этим справиться с этими атаками.

Жекова Диана Петровна

Психолог Бендеры

Жекова Диана Петровна

Психолог
Бендеры

Добрый день, Кристина. Сначала, хочу Вас успокоить. От панических атак за всю историю ещё никто не умер. Да, ощущения очень пугающие и страшные. В интернете есть много информации, которая способна вам объяснить механизмы и триггеры панических атак. Самое главное - знать, что это механизм защиты психики и организма и в нем нет ничего опасного. Лучший вариант - обратиться за помощью к специалисту, пока ваши страхи не переросли в фобии. Всех благ!

Жекова Диана Петровна, психолог г. Бендеры