Как то ночью пережила паническую атаку. После этого не смогла уснуть 2 ночи. Появился страх что я не усну. Перед сном теперь сильно бьется сердце. Появилась тревога которая не дает заснуть. Пью успокаивающие чаи.глицин.Не помогает. Знаю это в голове.Но как с этим справиться.Постоянно недосып.
Брагина Ирина Григорьевна
Брагина Ирина Григорьевна
Юлия, здравствуйте! Думаю, в первую очередь нужно разбираться с причинами истоками панических атак и высокой тревоги. Бессонница - это в первую очередь симптом, который отражает какую-то проблему; это как с кашлем, где кашель - симптом большого количества заболеваний (ларингита, трахеита, бронхита, воспаления легких, туберкулеза и пр.), и специалист обследует, ставит корректный диагноз, и только потом занимается симптомом. Обращайтесь, будем разбираться!
Брагина Ирина Григорьевна, психолог в Новосибирске
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
