У меня эмоциональная зависимость от парня

Проблема в зависимости от мужчин, на данный момент от бывшего парня. Понимаю, что ни у него, ни у меня нет чувств друг к другу, но я не могу его опустить. Пугает даже мысль о том, что он исчезнет моей жизни, а уж тем более будет с другой девушкой. День могу с ним не общаться, но мотом начинается ломка. Он мне изменил, я сейчас я знаю, что ему нравится девушка. Меня он не любит, но тоже меня не может отпустить. И я каждый раз какую-либо специально хочу с ним поругаться, найти повод, чтобы вывести на эмоции. Мне какюудто нравится страдать. Постоянно себе накручиваю. Мои мысли меня убивают. Постоянно в депрессии. Не могу найти работу, какублто негавиду людей. С близкими тоже не могу нормально общаться. Я будто бодсь им сказать что-то приятное, будто стесняюсь. Я не могу понять, чего я хочу от жизни. Помогите