Здравствуйте, Алла!
Слышу, что Вы запутались и все время ходите "по кругу", сравниваете себя с другими, расстраиваетесь и снова сравниваете. Это забирает у Вас много сил и на занятие чем-то интересным в жизни у Вас их уже не остается. 
Сравнение стало той частью жизни, которое занимает все пространство Ваших мыслей, оно столь велико, что вместить в жизнь что-то еще не представляется возможным. 
Убрать эту часть жизни сразу будет довольно сложно, но вполне возможно уменьшать нежелательные мысли постепенно, впуская в свою жизнь интересные для себя занятия, мысли, чувства, которые будут приносить Вам приятные моменты.
Замечаю, что Вам сложно думать о своих достоинствах, положительных качествах. Уделяйте больше времени тому, в чем Вы уже успешны, чего достигли. Не просто думайте об этом, возможно первое время будет сложно, а записывайте. 
Нарисуйте на листе бумаги круг, он символично будет означать Вашу жизнь. Разделите его по сферам жизни. Это могут быть: друзья, работа, увлечения, свободное время, приятные мысли, не приятные мысли, близкие люди. Привела для примера. После этого, для каждой сферы жизни отметьте в круге сектор и обозначьте в %, сколько он занимает места в Вашей жизни. 
Желательно сделать два таких круга - один, то как происходит в Вашей жизни на сегодняшний день. Второй, как бы Вы хотели, чтобы было в идеале, к чему Вы могли бы стремиться.
Желаю Вам Удачи!

Анисимова Татьяна Ивановна, психолог в Воронеже

Доброго времени суток, Алла! Причина того, что происходит в вашей жизни, имеется ввиду сравнение себя с другими людьми, идёт из вашего семейного рода, из вашей семьи. Соберите информацию о ваших родственниках и составьте генограмму. Нужны сведения о ваших родителях, братьях, сёстрах, о бабушках, дедушках и их братьях, сёстрах и так далее.  Начните с самого далёкого прошлого, о котором вы помните и знаете. Генограмма показывает, как в семье люди связаны друг с другом и содержит информацию, как даты рождения, бракосочетаний, разводов и смерти. По ходу сбора информации, вы начнёте общаться с родственниками и слышать семейные истории, которые есть в вашем роду.Вы почувствуете близость  уважение к своим предкам и родственникам. Почувствуете силу и мощь вашего рода. Может, вы первый человек, который будет защищать кандидатскую диссертацию, а может и были в вашем роду учёные. Во всяком случае вашим потомкам есть возможность гордиться вами. Часто бывает, что выбранная нами специальность, уже у кого-то из предков, родственников была.  Возможно, вы найдёте человека, который  испытывал такие же чувства, что сейчас вы чувствуете.  Узнаете его судьбу, примите его жизненный опыт и постараетесь в своей жизни брать из его опыта положительное, а негативный опыт - это  не надо совершать.

Желаю успехов!!! С уважением семейный системный психолог.

Галиева Рита Хуснутдиновна, психолог Нижнекамск