Страх задохнуться

Здравствуйте!три месяца назад у меня ночью случился приступ,проснулась от чувства ужастной тревоги,хотя дома вроде все спокойно,и резко начало не хватать воздуха,я жутко испугалась что задохнусь.сейчас врачи мне ставят остеохондроз грудной клетки и шеи.теперь у меня чувство страха задохнуться,умереть.как что заболит я впадаю в панику,давление измеряю каждый день.параноя какая то.чувство разбитости.всегда была жизнерадостным человеком,а сейчас себя не узнаю.и меня это пуганет.мне всего 32 а чувствую себя на все 50.у меня на руках 1,5 года назад Бабушка умерла,как раз начала задыхаться,и дочка за месяц до случившегося подавилась конфетой.может все у меня в памяти засело и от этого паника?