Как избавиться от тревожных плохих мыслей?

Мне 35 лет у меня хорошая семья двое деток.Год назад случилось большое горе погибла моя сестричка,после её смерти осталось двое деток, я очень тяжело переживаю эту утрату. И сейчас каждую минуту, я себе рисую ужасные картинки, что может что-то случиться с моими детьми или со мной. Понимаю, что нет повода волноваться, но все равно, схожу съедаю себя из нутри, не могу прогнать эти мысли. Помогите мне, пожалуйста, от них избавиться.