Как избавится от фобии? Боюсь тошноты и рвоты

Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 29 лет. И я очень боюсь тошноты и рвоты, особенно у других. Только слышу или вижу, что человеку плохо, меня трусит, бросает в жар. Это чувство у меня с детства. Особенно не переношу пьяных, мне все время кажется, что если человек пьян то он обязательно будет рвать. Из-за этого пытаюсь уходить со всех мероприятий по раньше, что не дай Бог не увидеть, что кто-то перепил и рвет. Сейчас все усложнилось, у меня двое деток. И я постоянно контролирую их прием пищи, все время боюсь, что они переедят или отравятся не свежим. Если говорят, что болит живот, у меня паника начинается, и я потом пол дня их переспрашиваю не болит ли снова живот, хотя ребёнок уже и забыл что у него что то болело. Мне тяжело так дальше, незнаю как побороть свой страх. Знаю, что это из детства (мама если перепивала, то она всегда рвала. Хотя она не алкашка, просто незнает своей меры)Это было редко, но в памяти осталось. Помогите мне!