Навязчивые мысли, подозрительность

Здравствуйте. Я Ирина, мне 34, мужу 42, в гражданском браке 7 лет. Оба работаем. На протяжении всех 7 лет преследуют навязчивые мысли и беспокойство, что муж мне изменяет. Началось все после того, как узнала о его интернет общении с девушками в нескольких соц. сетях. Повторялось все несколько раз. Он общается, я узнаю, он везде удаляется, через некоторое время все по новой. Последний инцидент был в начале сентября. Специально ничего не ищу, не пытаюсь подловить, но тревога не проходит. Как только всплывает факт его общения в интернете, меня не остановить, начинаю проверять его телефон, постоянная тревога, навязчивые мысли, глаза на мокром месте, подавленное настроение и небольшие боли в области сердца. Разговаривали, выясняли все, бесполезно. Подозрительность и тревога не покидают. Постоянно в голове анализирую его поведение, ищу признаки обмана, подозрительную мимику и все в этом же духе.Не знаю, что делать, лечить паранойю или исправлять заниженную самооценку. Помогите пожалуйста.