Как подружиться с собственным подсознанием?

В целом, о себе я уже давно понял достаточно и даже сами собой возникли какие-то "перепускные клапаны" в голове, которые позволяют стравливать любые негативные, разрушительные и деструктивные мысли и мотивы. Но, как только я понял, что я должен простить себя и принять таким, какой я есть. Забыть все обиды на самого себя, все ошибки, которые я совершил, отпустить все свое прошлое и принять тот факт, что я достоит чего-то светлого, доброго и нежного, что есть в этом мире, тут то мое подсознание сыграло со мной злую шутку. Видимо корни моих деструктивных мыслей, которыми я питал себя десятилетиями, о том, что я достоин лишь одиночества, что есть люди лучше меня, что никому не нужно навязываться и никого не нужно собой обременять, что я не достоин и не заслужил ничего хорошего в этом мире, и что я виновен во всех несчастиях своей семьи. Согласитесь, от мыслей, которые культивировал и оберегал в своей душе так долго, трудно отказаться, ведь они уже такие родные и понятные. И подсознание мое всякий раз напоминает мне об этом, предлагает вернуться обратно, туда, где все ясно и понятно. Порой, стоя на перекрёстке у светофора, я как в кино вижу перед собой альтернативную нарезку кадров, такую живую и реальную, со всеми подробностями без прикрас, в которой меня сбивает машина. Или случайно в голове проскальзывает мысль о том, "какого мне было бы, не будь у меня ноги/руки или обоих ног, что я чувствовал бы, хотелось бы мне чувствовать жалость и сострадание от близких или я преисполненный жестокостью к самому себе оттолкнул бы всех от себя, но при этом в душе надеялся на жалость с их стороны". Либо глядя на ножницы у себя в руках, я представлю, как вонзаю их в свой глаз и ощущаю, как острие упирается в мой череп. Картинки и те ощущения настолько реальные, что однажды в метро я почувствовал, что стою на краю лезвия и мне достаточно просто малейшего колебания, чтобы я смог сделать первый шаг. Меня это сильно пугает. Одно дело, когда несколько лет назад, в погоне за адреналином я совершал безумные поступки, другое дело - это, когда у меня даже пульс не меняется, но решимость растет с каждым разом, по мере того, как я перешагиваю черту, которая станет моей новой отправной точкой для нового "сейчас".