Страх не уснуть

Здравствуйте !Меня зовут Мария мне 18 лет,я студентка,меня очень сильно беспокоит следующая проблема.Все началось в феврале этого года,после длительных переживаний я начала плохо спать,сначала я просыпалась в пол 6 утра и не могла уснуть,потом и ночью я начала долго засыпать ,а потом и во все не могла уснуть до 3х часов ночи а иной раз и всю ночь.Что я только не принимала и настой валерианы,пустырника ,пила на ночь молоко с медом,и все без толку.У меня появился стойкий страх ,Я не могла уснуть из за того что боялась не уснуть.Я обращалась к невропатологу ,он мне назначил Амитриптилен 1/4 т 2 раза в день ,но мне это ни как не помогало .Этот кошмар продолжался 4 месяца ,я не могла спать ни днём ни ночью,меня трясло из за этого страха.Я снова обратилась к невропатологу но уже к другому ,она назначила мне Тералиджен на ночь,пила его месяц и спала.Но месяц прошёл я перестала его принимать ,и страх снова появился ,теперь я сплю через день.Жить стало невозможно,этот вечный страх того что я никогда не смогу как и прежде спать мучает меня.За эти 5 месяце я столько прекрасных моментов в своей жизни пропустила из за этого мысли которая не отпускает меня.Я понимаю что дело в голове ,и стоит перестать об этом думать и возможно все пройдет,но я ни чего не могу с собой поделать.Помогите пожалуйста ,дайте совет.