Как избавиться от постоянных мыслей о любимом человеке?

Здраствуйте..я работаю и учусь на английских курсах..у меня есть парень и мы уже 2,5 года встречаемся с ним..но он щас в армии и я очень болезненно переживаю это..я слишком много думаю о нём, не думаю что прям сильно скучаю, но не перестаю думать о нём.А самая большая проблема у меня боязнь за будущее я прям не хочу его представлять с другим мне плохо от этого..раньше такого страха не было я более реалистично может смотрела на это..а сейчас прям страх какой то потерять его не хочется..сама себя не узнаю..и не хочу чтобы такое продолжалось..и самое не моловажное он в прошлом мне изменял пару раз не знаю по глупости простила его но эти воспоминания и мысли о егр измене до сих пор не дают мне покоя, как вспоминию об этом прям ненависть появляеться к нему..он тоже любит меня он говорит что по глупости изменил и что не думал что не может без меня..но я уже не верю ему как верила в начале..

Пожалцста суажите мне как мне избавиться от постоянных мыслей о нём и как от души простить его измены и не думать о них..