Не могу справится с волнением

Я не могу справится со своим волнением. Я постоянно переживаю по всяким пустякам и ничего не могу с собой поделать. Из-за чего у меня появились проблемы со здоровьем. У меня часто скачет давление и почти постоянно болит голова и потому очень сложно сконцентрироваться и расслабиться. Очень хочу перестать воспринимать все так близко, потому что в скором времени планируем с мужем беременность, а мои постоянное переживания не хорошо отразятся на этом. Пожалуйста, посоветуйте что мне делать в такой ситуации.