Как справиться с этим?

Мені 22 чоловіку 27 любовнику 24. Любовник це попередній мій хлопиць 3роки були разом, як з ним росталась наче тягар з шиї зняла а тепер знову начинаем спілкуваться.Я дуже боюсь втратить чоловіка страюсь собі заборонить спілкування з попереднім але через місяць знову йому пишу. Я з ним була 2 рази і зрозуміла що секс мені від нього відносно не потрібний я просто хочу з ним дружить гарно без обовязків в нього теж доречі есть дружина. Із за всього цього я сама не своя. У мене маленька дитина хороший чоловік будинок свій машина гроші і із за якоїсь прихоті я можу обідить людину яка мене кохае і все втратить. Як мені погано. Я щас в декреті і збираюсь вийти на роботу не плановано і розумію що зради будуть. Я постійно згадую слова свої що ніколи не зроблю больно своему чоловіку і свого слова не здержала я така як і його попередня. У мене таке було і з попередні, була з ним і думала про бившого. Я так втратила уже 2 своїх хлопців. А потім розумію що мені вони не потрібні були. Мені дуже важко, я постійно кидаюсь на чоловіка кричу на дитину порушився сон безсоння як засну то марю хватаю чоловіка за руку чи він поряд чи ні. Як мені справиться з цим? Допоможіть будь ласка.