Как научиться жить в гармонии с собой и близкими?

Алекса

Но надо что то попить чтоб это осуществить. Вопрос что?

Если б наша жизнь так легко исправлялась.... Пошел, выписали таблетки, попил, и жизнь стала другая. И не надо было бы напрягаться, думать, что-то менять.....

Но увы. Никакая наша жизненная ситуация не сваливается на нас просто так. Все имело какие-то свои причины. Невнимание мужа не само по себе появилось, как и проблемы с дочерью. Как и неудовлетворенность. Вы каким-то образом в эту ситуацию ЗАШЛИ, причем своими ногами, хотя, не осознавали, как. Но теперь вас никто чудесным образом оттуда не вынесет - придется снова ВЫЙТИ своими ногами оттуда. Только дорогу найти, но в этом смысле вполне реально найти помощника, профессионала. И  с его помощью увидеть - как конкретно вы туда зашли и как вам теперь выходить.

Алекса

Непроходимая депрессия

Попробуйте разобраться в том, что вы называете депрессией. Скорее всего, судя по описанию, ваше состояние - чисто психогенное, т.е. у вас нет психзаболевания (это не диагноз, диагноз должен ставить врач), но в первом приближении - вы, скорее всего, здоровы, и остается искать те конкретные причины неудовлетворенностей, которые и создают вам сейчас все это состояние. О том, как с этим хотя бы начать разбираться: https://zerkalodushi.org/prichiny-depressii/

Алекса

Началось все после родов. 4 года сижу в декрете

Почему-то вы сидите 4 года, и на работу не вышли. Хотя существует масса возможностей сделать это даже раньше 2 лет, если действительно хочется. И тут вопросы к вам - хотелось ли? И чего хотелось? И почему вы не осуществляли свои желания?

Алекса

Я до сих пор не могу даже начать искать работу. Потому что постоянные болезни.

А постоянные болезни - это накопленные отрицательные эмоции... И для начала хорошо бы с ними разобраться. Первый шаг вы уже сделали, написали, но в одном вопросе-ответе со всем этим не разобраться, поэтому вместе со специалистом есть смысл искать, как хотя бы в первом приближении разрядить это напряжение, чтобы болезни хоть немного отступили....

Алекса

Я очень плохо сплю. Не могу уснуть ночью.

И с этим тоже можете начинать разбираться самостоятельно хотя бы в первом приближении: https://zerkalodushi.org/pochemu-muchaet-bessonnitsa/

Алекса

Переехали в другой город в период беременности,

Вы же зачем-то переехали? По идее, вы должны были получить какие-то выгоды. Получили? А если нет, то для чего продолжать там находиться?

Алекса

Мужу кажется на все пофиг. Секс раз в 3 месяца, а то и вообще реже. От мужа никакого внимания.

А мужа эта ситуация устраивает? Если да, то вам придется решать - сможете ли вы с этим жить или нет. И это будет только ваша ответственность. Но может быть, есть шанс, что вы сможете наладить отношения? Вот только тогда придется доносить до мужа глубину и степень своего недовольства, а не просто ждать, что дальше будет...

Алекса

И сижу потом еще час реву от того что опять наорала на своего ребенка!

Вы же не просто так орете. Значит, вас что-то раздражает и напрягает. И это что-то нужно так или иначе менять. Иначе чувство раздражения будет постоянно вас "долбить" изнутри. Свои потребности вообще можно только удовлетворить, в той или иной форме. А вот задавить или забыть - не получается. Либо человек взрывается от накопленных чувств эмоционально, либо физически, через болезни. И так будет до тех пор, пока или система не перегреется окончательно (тяжелая болезнь или смерть) или потребность наконец будет удовлетворена. Есть смысл внимательно относиться к своим чувствам и пытаться понять - какая боль и какая неудовлетворенная потребность за ними стоит.

Алекса

Ответ один "Денег нет".

Но вы же принимаете этот ответ. И естественно, мужу нет смысла как-то иначе реагировать. Ну мало ли вы там поныли... и забыли вроде как. Ведь ничего в вашем поведении не меняется. И если вы "проглатываете" такое отношение к себе - оно будет и дальше продолжаться...

Алекса

Начинаешь ей читать книгу, она перебивает. Свое что то говорит,

А вы попробуйте пойти ей навстречу. Она же не кукла, чтобы слушать все, что читают, принимать все, что дают, и не иметь никакого своего мнения? Оно как раз активно формируется в этом возрасте. И да, она не хочет быть куклой, она хочет взаимодействовать. Вот и попробуйте взаимодействовать, а не просто добиваться послушания. Раз говорит свое - значит, хочет высказаться. Раз перебивает - может быть книга не интересна, почему бы тогда не расспросить ее о том, что она хотела бы, и подобрать то, что ей интересно?

В общем, работы много. Начинайте хотя бы с чего-то, в указанных мной статьях есть и практические рекомендации. Надеюсь, что вы доберетесь рано или поздно до психолога, начнете достаточно уважать себя, чтобы считать, что вы вполне достойны серьезного с собой обращения, станете хоть немного внимательнее к своим чувствам и потребностям, и ситуация начнет меняться. 

С уважением, Несвитский А., консультации, психотерапия в skype