Почему я выхожу из себя, когда нервничаю?

Здравствуйте, Алия,

возможно, Вам кажется, что Вас не ценят, не понимают, что Вас критикуют или унижают. Чтобы понять, что именно с Вами происходит, необходимы личные встречи с психологом и работа по изменению Вашего поведения.

С уважением,

Тлегенова Харлан, психолог-психоаналитик, групповой терапевт,г.Алматы

Алия, вы сами ответили на свой вопрос, только видимо не обратили внимания на эту деталь. Вот вам и ответ: "...когда ругаюсь - не управляемой становлюсь". Судя по вашим словам, когда вы начинаете ругаться с кем-то, только в этот момент вы разрешаете себе быть не запрограммированным роботом, который сторого следует указаниям и инструкциям. Вы как бы сбрасываете с себя этот "железный" корсет с себя и становитесь естественной и свободной. Именно в этот момент вы позволяете себе делать и поступать не так как от вас ждут окружающие, а ведете себя сообразно тому, что у вас лежит на душе.

Что делать? Предлагаю следующий алгортим действий:

1. Чаще и тоньше прислушиваться к тому, что вы чувствуете на душе
2. Давать этим чувствам своевременно проявиться в словах, действиях, решениях.

То, что с вами происходит, мне напоминает прорыв плотины, которая прегрождает путь "горным рекам" и долгое время копит эту стихию, о который жители города и не подозревают. В Алматы такую функция выполняет "Медео". Благо природа к нам милостива, и схода лавин и сели мы видим крайне редко. 

Айдарбеков Кайрат Анварбекович, психолог в Алматы

Алия, здравствуйте!

Судя по указанной причинно-следственной связи (разводы и Ваши нервные срывы) можно предположить, что аффективные вспышки имеют высокий уровень интенсивности. Этому причиной могут служить органические повреждения (для диагностики можно обратиться к врачу-неврологу). Либо, данная чрезмерная раздражительность может иметь психологическую природу. Если при медицинской диагностике нарушений обнаружено не было - обратитесь за помощью к психологу очно.

С Уважением, психоаналитик Чернова Анастасия Витальевна, СПб