Проблемы с психикой от учебного перегруза

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Марина (2017-01-04 01:58:09)

Здравствуйте!
Я студентка, очень люблю и интересуюсь изучаемыми в ВУЗе предметами. Но их слишком много. К сожалению, сказывается на моем психологическом состоянии. К концу и после сессии я сама не своя и это осознаю: не могу серьезно принимать решения, излишне эмоциональна, глаза светятся нездоровой заинтересованностью происходящим вокруг (это внутренние ощущения), могу сказать глупость и придумать и посмеяться над черным юмором, перетягивать на себя внимание и потом жалею об этом. Другие удивляются такой перемене - я не хочу терять их хорошее ко мне расположение.
Я заметила, что за 4 месяца спокойного существования прихожу в себя, это время летних каникул, когда нет учебы + начало учебного года.
Я не могу рассчитывать на уменьшение нагрузок и я знаю студентов, которые справляются с таким количеством новой информации.
Посоветуйте, пожалуйста, как мне себя подтянуть, чтобы суметь справляться с такими умственными нагрузками и оставаться с адекватным восприятием происходящего вокруг, или как быстрее выходить из этого состояния за меньше чем 4 месяца (книги/советы/мед препараты)?
Спасибо!

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Матвеева Каринэ Вильевна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Марина, здравствуйте!

Медпрепаратов практически нет, и я вам в любом случае их не посоветую. Материалов по способам обретения выносливости, быстрого восстановления, предостаточно, вы можете их легко найти. Как самый безопасный вариант, это йога, и медитация. Там много техник для расслабления ума, и восстановления. И хороший способ понять себя и свою сильную вовлеченность, это психоанализ. 

Карина Матвеева, психоаналитик, психолог

Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

советов от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенных консультаций

Советы психологов

Как найти себя?

Здравствуйте.Мне 36 лет,детей нет(бесплодие),мужа нет(развелась два года назад)потом он продал кварт...

Парень очень резко заговорил о будущем

Встречаемся 2 года, первая моя серьезная любовь. Мне 22, ему 26. 2 г...

Есть чувства, или нет?

Здравствуйте,мне нравится мальчик ему скоро 20 (по гороскопу Лев) мне 17 (овен) общаемся 5 лет,говор...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Пять советов - как уменьшить тревожность

1. Беспокойтесь до того, как приняли решение. Когда вы еще планируете ...

Психологическая поддержка женщин после репродуктивных потерь

В силу ряда объективных причин число женщин переживших перинатальные п...

Знакомство в интернете

Всем здравствуйте. Моей задачей в этой статье, является следующее: дат...

Уличный барабанщик - ВИДЕО

Настоящему барабанщику – барабан не нужен! Очень интересное видео, в к...

Вконтакте
Facebook
Twitter