Проблемы с психикой от учебного перегруза

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Марина (2017-01-04 01:58:09)

Здравствуйте!
Я студентка, очень люблю и интересуюсь изучаемыми в ВУЗе предметами. Но их слишком много. К сожалению, сказывается на моем психологическом состоянии. К концу и после сессии я сама не своя и это осознаю: не могу серьезно принимать решения, излишне эмоциональна, глаза светятся нездоровой заинтересованностью происходящим вокруг (это внутренние ощущения), могу сказать глупость и придумать и посмеяться над черным юмором, перетягивать на себя внимание и потом жалею об этом. Другие удивляются такой перемене - я не хочу терять их хорошее ко мне расположение.
Я заметила, что за 4 месяца спокойного существования прихожу в себя, это время летних каникул, когда нет учебы + начало учебного года.
Я не могу рассчитывать на уменьшение нагрузок и я знаю студентов, которые справляются с таким количеством новой информации.
Посоветуйте, пожалуйста, как мне себя подтянуть, чтобы суметь справляться с такими умственными нагрузками и оставаться с адекватным восприятием происходящего вокруг, или как быстрее выходить из этого состояния за меньше чем 4 месяца (книги/советы/мед препараты)?
Спасибо!

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

Матвеева Каринэ Вильевна
Задать вопрос бесплатно Платная онлайн консультация

Марина, здравствуйте!

Медпрепаратов практически нет, и я вам в любом случае их не посоветую. Материалов по способам обретения выносливости, быстрого восстановления, предостаточно, вы можете их легко найти. Как самый безопасный вариант, это йога, и медитация. Там много техник для расслабления ума, и восстановления. И хороший способ понять себя и свою сильную вовлеченность, это психоанализ. 

Карина Матвеева, психоаналитик, психолог

Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве


Задать вопрос психологу

БЕСПЛАТНО!

совет от психологов

Skype консультация

ПСИХОЛОГА

проведенные консультации

Советы психологов

Родители вмешиваются в мою жизнь

Мне 30, но родители лезут в личную жизнь. Высказывают мне с кем мне жить, и кто мне пара. Если я про...

Что делать, если ушел любимый мужчина?

Здравствуйте, мне 32 года, полтора года назад я познакомилась с молодым человеком на 6 лет младше ме...

Вдруг подумает, что я навязываюсь

Я живу с дочкой мне 26 лет ,симпатична,умна,самостоятельная,два года назад я познакомилась с человек...

Еще советы | Задать вопрос

Популярное

Муж или подруги: к кому обратиться за поддержкой?

Мужчины и женщины совершенно по-разному воспринимают действительность,...

Кто под маской?

Нет ни одних взаимоотношений, построенных на чистой искренности. Кажды...

Как не заразиться смертью? или психоанализ утраты

Утрата, смерть близкого - самое худшее, что может случиться с человеко...

Профессиональные качества личности психолога-консультанта

В нашей социокультурной ситуации у потенциального клиента нет отчетлив...

Вконтакте
Facebook
Twitter